Низкая самооценка — это не просто неуверенность в себе. Она делает вас уязвимыми для манипуляций, годами оставляет в разрушительных отношениях, заставляет работать на износ и жить с ощущением, что вы недостаточно хороши. Она влияет на всё — кого вы выбираете, что готовы терпеть, можете ли принять любовь без страха, что вот-вот что-то пойдёт не так. Она же определяет, что вы считаете нормой и можете ли вообще позволить себе быть у себя на первом месте.

Когда внутри нет устойчивости, тело живёт в постоянной готовности к худшему. Тревога становится фоном, чужая критика — приговором, а радость — поводом насторожиться. Границы не держатся, потому что внутри нет ощущения, что вы имеете на них право. Это то, что формируется годами и точно так же меняется.

На курсе мы идём вглубь того, от чего зависит вся ваша жизнь. Реальные техники из терапии, проработка травматического опыта и домашние задания помогают закрепить результат. Мой материал по самооценке — это не мотивационный контент, а серьёзная работа с тем, как вы на самом деле думаете о себе. Подойдёт тем, кто готов разбираться с собой честно и глубоко ради настоящих, а не временных изменений.